Alimentación y Fitness

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Ejercicios de calentamiento importante para evitar lesiones

Antes de comenzar tu rutina de entrenamiento es importante que siempre realices ejercicios de calentamiento para evitar lesiones, desgarramientos o calambres Hacer ejercicio amerita el seguimiento de rutinas sistemáticas de entrenamiento a partir de... Seguir leyendo

Consejos y Motivación para un buen workout

La vida fitness no solo se basa en el entrenamiento físico del cuerpo sino también en el desarrollo de una actitud mental y emocional que persiga El bienestar humano en todas las áreas, que... Seguir leyendo

Principiantes en el gym, algunos consejos

Ejercitar el cuerpo no es solo beneficioso para tu salud sino también a nivel estético para ayudarnos a lucir mejor físicamente. Al mismo tiempo el ejercicio es una forma de distracción saludable para combatir... Seguir leyendo

Personal trainer puede ser tu mejor aliado

Muchas veces detrás de los mejores resultados de un entrenamiento fitness se esconde la mano y el rigor de un personal trainer dispuesto a no dejarte vencer por la desidia Exigiéndote con una voz... Seguir leyendo

Ejercitarse con bicicleta estática, Beneficios y Recomendaciones

Beneficios de ejercitarse con bicicleta estática Uno de los mejores ejercicios no solo para nuestras piernas sino como entrenamiento cardio vascular es la práctica ejercicios sobre bicicleta estática, los cuales generan un impacto positivo... Seguir leyendo

Cómo el running puede mejorar tu vida sexual

Los rumores son ciertos, el ejercicio induce placer sexual y tiene un nombre: Coresgam. No nos cansamos de recordar a los beneficios del deporte. Incorporar el ejercicio en su rutina beneficiará no sólo fuera... Seguir leyendo