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Tu entrenamiento diseñado por Paula Butragueño, Master Trainer de Nike

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Paula Butragueño


Paula Butragueño. Deportista, amante de la vida sana, Master Trainer de Nike, y embajadora motivacional de la marca. Tiene como misión enseñar a las mujeres a entrenar para estar más fuertes y sentirse mejor consigo mismas; su lema: “Entrena como una atleta”. Y como una vida activa es una vida FELIZ, le planteamos un reto: ¿cómo empezamos BIEN 2016?

La respuesta está en dos hashtags: #traintuesday y #betterforit. Un estudio elaborado por la marca ha comprobado que el martes es el día en que más nos cuesta entrenar y para vencer las barreras solo hay una opción, salir de la zona de confort. Durante 7 semanas, en exclusiva para Glamour.es, la deportista nos mostrará cómo entrenar para estar más fuertes y sentirnos mejor cada día a través de sencillos ejercicios.


Capítulo 2. Pectorales en suelo + Hip Extensions


 


 


Capítulo 1. SQUATS + Single Arm Rows  


 


 


Todos los ejercicios puedes encontrarlos también en la app de entrenamientos desarrollados específicamente para mujeres creada por Nike Women: NTC. Y si quieres más información sobre el programa Train Tuedsay, la encontrarás aquí.



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